Ребенка укачивает в машине? полезные советы

Что такое вестибулярный аппарат?

Это крохотная система особых органов внутреннего уха, обеспечивающая равновесие человеческого тела. Благодаря работе вестибулярного аппарата человек определяет свое положение и может передвигаться. Этому аппарату люди обязаны тем, что способны чувствовать направление движения, либо позу, которую занимают.

В моменты, когда мы двигаем головой либо наклоняем ее, происходит раздражение рецепторов внутреннего уха. Оно приводит к непроизвольному сокращению мышц, отвечающих за сохранение либо изменение положения туловища. Главная задача вестибулярного аппарата — анализировать все движения головы.

Почему нас укачивает?

Вестибулярная система имеет слаженную связь с гипоталамусом. Укачиванию подвержены только люди с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. При езде в транспорте эти люди теряют координацию движений, у них начинается головокружение, слабость, тошнота.

Укачивание — реакция рецепторов внутреннего уха на движение. У одних людей эта реакция замедленная, а у других — наоборот, ускоренная. Именно обладателей ускоренной реакции вестибулярного аппарата укачивает во время длительных поездок. Их может стошнить от одной мысли о возможном движении. Счастливчикам, имеющим реакцию первого типа, не ведомы симптомы укачивания.

Укачивание способно сделать путешествие настоящим кошмаром. Укачивает нас при следующих ситуациях:

• поездка автобусом или машиной;
• полет самолетом, попадание судна в «воздушные ямы»;
• монотонное качание катера на морских волнах;
• круговое движение на карусели;
• езда в лифте;
• поочередное движение вверх-вниз при катании на качели «лодочка».

Как предотвратить укачивание

Вестибулярный аппарат нужно тренировать специальными упражнениями, чтобы помочь организму при поездках в транспорте противостоять укачиванию. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, акробатикой.

Если вас или ваших близких укачивает в транспорте, подготовьтесь к поездке заранее. Можно избежать мучительной тошноты, если соблюдать определенные правила:

• больше всего повезло тем, кто путешествует собственным автомобилем. При первых признаках недомогания есть возможность остановиться, выйти подышать свежим воздухом, прилечь отдохнуть на травке;
• многие запасаются леденцами: рассасывание леденцов действительно предотвращает тошноту. Конфетка «Взлетная» оправдала свое название;
• помочь может жевательная резинка — держите упаковку под рукой;
• если предстоит автобусная поездка, попросите место впереди, желательно возле водителя. Не смотрите в боковое окно, потому что мелькание пейзажей усилит раздражение чувствительных вестибулярных рецепторов. Смотреть лучше всего вдаль, перед собой. На крутых поворотах наклоняйте тело в ту же сторону;
• лучше ехать ночью. Ночью легче переносится дальняя дорога, чем днем. Есть вероятность, что сморит сон и не почувствуется тошнота;
• не ешьте плотно перед поездкой, но отправляться в дальний путь голодными не стоит. Нужно принять пищу за 2 — 3 часа до выезда;
• обязательно возьмите бутылку негазированной воды. Глоток воды снимет приступ тошноты;
• при перелете покупайте билеты на места возле крыла — там меньше всего трясет. Садитесь около иллюминатора;
• если есть возможность выбора транспортного средства, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата предпочтительнее ехать поездом. Вас укачает позже, чем при езде автобусом, а симптомы укачивания будут более легкими;
• ребенку, которого укачивает в транспорте, возьмите игры, головоломки или книжки, чтобы он мог отвлечься от созерцания мельтешащих столбов за окном. Когда ребенок занят интересным делом, время летит быстро, и он может не заметить тягостных симптомов укачивания;
• накануне поездки необходимо хорошенько выспаться. Отправляйтесь путешествовать отдохнувшими;
• в особо тяжелых случаях рекомендуется отказаться от длительного путешествия. Это будет разумнее, чем терять сознание от дурноты.

Почему нас укачивает?

Попробуем выяснить, что же является причиной укачивания, и почему мы так сложно его переносим. Равновесие — это процесс мозговой деятельности, при котором мозг получает информацию о том, в каком положении находится тело по отношению к пространству в целом. Сигнал передается через зрительные нервы, кожу, суставы, мышцы и через внутреннее ухо.

Само внутреннее ухо это две маленькие камеры и три канала полукруглой формы заполненные жидкостью. Внутри этих каналов заполненных жидкостью расположены маленькие волосочки соединяющиеся между собой нервами. При движении головой жидкость во внутреннем ухе также приходит в движение, а вместе с ней и волоски. Во время движения волоски передают сигналы в мозг о том, что тело движется. Мозг обрабатывает полученную информацию и помогает телу сохранять равновесие. Именно благодаря этому, когда человек кружится на месте, мозг вовремя подает сигнал о том, что нужно подстраховать себя, переставив руку, или вытянув ногу, что бы не произошло падения.

Так в чем же причина укачивания? Дело в том, что при мерном колебании волосков сигналы путаются и мозг, получая неточную информацию о положении тела, вырабатывает защитную реакцию, сигнализируя о непонятном состоянии, так появляется ощущение укачивания. Например, находясь на заднем сидении автомобиля, человек краем зрения фиксирует движущиеся в бок предметы, мозг от глаз получает информацию о движении, в то время как тело дает сигнал о том, что оно находится в состоянии покоя, сигналы путаются, ведь они не совпадают и мозг реагирует состоянием укачивания.

Народные средства от укачивания

Народная медицина – способ разрешения многих проблем, которые не могут осилить в 2020 году фармакологические препараты. Особенностью устранения кинетоза традиционными средствами заключается в применении природных компонентов, не имеющих противопоказаний, за исключением индивидуальной несовместимости с конкретным продуктом. Помимо этого, нет побочных эффектов от применения. Всего выделяют 5 действующих рецептов, способных подавить симптоматику кинетоза.

Мята и лимон

Мята относится к успокаивающим природным компонентам, благоприятным для ЦНС и вестибулярного аппарата. Наиболее популярным и действенным рецептом является настойка мяты с соком лимона. Для приготовления нужно несколько ложечек перемолотых листочков мяты и 25-30 мл лимонного сока. Ингредиенты поместить в стеклянную емкость и залить литром вскипяченной воды. Употреблять в дороге место воды.

Листья зеленого чая

Зеленый чай – уникальное растение, очищающее организм от шлаков и застоев. Но мало кто знает, что разжевывание одного листочка растения предубедит развитие рвотных позывов в поездке.

Мед и мята

Средство из меда и мяты нужно делать за несколько дней до поездки, потому что средство должно успеть настояться. Чтобы приготовить лекарство, потребуется 2-3 ложки пчелиного продукта и несколько капель перечной мяты. После того, как ингредиенты будут смешаны, поместить лекарство в холодильник и не забыть положить в сумку перед отправлением. Если в дороге у ребенка начнет кружиться голова или появятся рвотные позывы, нужно дать ему эту смесь, запив умеренным количеством воды.

Имбирь

Большинство людей уверены в том, что имбирный корень обладает множеством положительных эффектов. К примеру, его используют для восстановления иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Но, помимо этого, имбирь может спасти ребенка от укачивания.

За 2-3 часа до поездки, после умеренного употребления пищи, нужно разжевать несколько очищенных долек растения. Это поможет насытить желудок требуемыми компонентами и предубедить развитие сильной головной боли.

Настой овса или сок шпината

Настойки из овса и шпинатного сока – невкусное, но очень полезное средство. За несколько дней до поездки, нужно заварить ложку овса в стакане и оставить настаиваться несколько часов. После, процедить через марлю или бинт и перелить в бутылку. Используя соковыжималку нужно выжать сок из шпината.

Дать выпить настойку из овса через 1-2 часа после начала пути. При проявлении агрессивных симптомов кинетоза нужно поочередно давать малышу эти средства.

Почему ребенка укачивает в машине?

Укачивание в автомобиле провоцирует дисфункция в вестибулярном аппарате ребенка. Квалифицированные врачи рекомендуют избегать длительных поездок в транспорте детям от 3 до 12 лет, так как несформировавшаяся вестибулярная система крайне отрицательно реагирует на долгое пребывание в пути. У ребенка ухудшается самочувствие, в связи с необычным перемещением тела в пространстве. Но по какой причине ребенка укачивает в машине?

Вестибулярный аппарат – система, отвечающая за координацию в пространстве и перемещения человека в определенном направлении. Главным органом выступает внутреннее ухо, делящееся на несколько преддверие и полукружный канал. Первый отдел регулирует действие гравитации, иными словами, помогает головному мозгу определить точку перемещения. Полукружный канал позволяет сориентироваться в трехмерной плоскости.

При движении, вестибулярный аппарат «считывает» текущие параметры и подает сигнал мышцам через ЦНС. При врожденном дисбалансе или недостаточно развитом внутреннем ухе, в данной цепочке происходят сбои, провоцирующие неприятные явления.

Помимо всего, причина укачивания в транспорте может состоять в зрительном восприятии. При передвижении в поезде, самолете или автомобиле, ЦНС получает сигнал от глазного нерва о том, что тело находиться в стабильном и недвижимом состоянии, но вестибулярный аппарат ощущает передвижение в пространстве. В результате, ребенка начинает укачивать, и это явление сопровождается рвотными позывами, физическим бессилием и мигренями.

Симптомы кинетоза

Укачивание в транспорте (кинетоз) проявляется в ярко выраженной форме. Определить признаки заболевания достаточно легко:

• физическое недомогание, внезапная потеря сил;
• обильное потоотделение;
• бледнота, возможно присутствие серости на лице;
• мигрени, сильные головные боли, присутствие непонятного шума;
• в глазах присутствуют часто меняющиеся картинки;
• рвотные позывы;
• обильное слюноотделение;
• повышение давление, порой выражается краснотой глаз.

У кинетоза явные признаки, активно проявляющиеся при длительном нахождении в транспорте. Ребенок ощущает легкий дискомфорт от поездки спустя 1-2 часа, симптоматика выражается через 3-5 часов, в зависимости от типа транспорта и возраста малыша.

Классификация

В медицине синдром укачивания называется кинетозом. Согласно статистическим данным населению всей планете знакомо данное состояние. В большинстве случаев укачивает маленьких пассажиров.

Всего различают четыре формы данного состояния.

1. Если имеет место нервный кинетоз, то отмечается наличие общей слабости, постоянной сонливости, боли и тяжести в голове, головокружение.
2. При желудочно-кишечной форме может присутствовать: тошнота, возможна рвота, наличие вкуса мыла в ротовой полости, повышенная чувствительность к различным запахам.
3. При наличии сердечно-сосудистой формы отмечается: повышение частоты сердечных сокращений, сбившийся ритм сердечной мышцы, рост артериального давления.
4. Смешанная форма. Комбинирует в себе две или все три вышеизложенные формы кинетоза.

Тренировка вестибулярного аппарата – эффективный способ борьбы с укачиванием

Как мы уже говорили, вестибулярный аппарат – это орган, который отвечает за равновесие. Благодаря ему человек координирует свои движения, не падает на спину, не заваливаться на бок, и вообще двигаться прямо, в нужном направлении.Если вестибулярный аппарат достаточно не развит, при нагрузках на него человек испытывает головокружение, тошноту и рвоту, похолодание ног и рук, бледность лица, появление холодного пота, понижение давления.

Тренировать вестибулярный аппарат можно, и даже нужно, уже с первых месяцев жизни.

Упражнения для самых маленьких

Танцуйте с малышом, положив его голову на свое плечо, качайте на руках из стороны в сторону, вверх-вниз, кружите на вытянутых руках.

Кладите ребенка на мяч для фитнеса и легонько покачивайте вперед — назад, вправо — влево, делайте это на спинке и животике.

Поиграйте в самолетик. Для этого положите ребенка на руки лицом вниз, согнув конечности в локтях, и пусть он «летает» у вас на руках. Меняйте скорость и выполняйте движения вниз-вверх.

Если кроха уже держит головку, покачайте его на «качелях». Сядьте на диван, вытяните ноги и положите сверху малыша, обязательно придерживайте за ручки и начните плавно поднимать-опускать ноги.

Упражнения от двух лет

Перекатывайте ребенка по подушке или по кровати

Держа за ножки, осторожно качайте вниз головой, но малыш должен быть развернут к вам лицом, чтобы вы могли видеть его реакцию

Держа за ручки, крутите ребенка по кругу сначала в одну сторону, потом в другую. Следите, чтобы не закружилась головка. Научите ребенка кувыркаться и ходить по бревну, начиная с веревочки, разложенной вдоль комнаты.

Отличное занятие – прыжки на батуте.

Не останавливайте ребенка, когда он самостоятельно начинает кружиться, даже если вам кажется, что у него закружится голова.

Поможет развитьвестибулярный аппарат любимая многими детская забава «Юла». Слегка раскрутите малыша с закрытыми глазами на месте. Когда ребенок их откроет, сначала ему покажется, что окружающие его стены и пол начали плыть. Вестибулярный аппарат малыша начинает активно работать, приводя восприятие в норму.

А вообще, старайтесь, чтобы ваш ребенок был как можно больше активным, ведь вестибулярный аппарат слабо развит у тех, кто ведет малоподвижный способ жизни.

Если тошнит и укачивает в машине

1. Тренировка вестибулярного аппарата

Данная процедура может проделываться как взрослыми, так и детьми. Для тренировок можно использовать любое средство, находящееся поблизости:

• кресло-качалку
• наклоны
• вертящийся офисный стул
• приседания через различные промежутки времени
• детские уличные качели и др.

Любые домашние упражнения будут полезны, если вас тошнит и укачивает в машине. Такая «гимнастика» для вестибулярного аппарата делает его устойчивее, а чувство дискомфорта в дороге со временем пропадает совершенно.

2. Хорошенько выспаться

Перед предстоящей длительной и долгой дорогой рекомендуется хорошенько выспаться, напитав организм бодростью, силами к сопротивлению недугам. С этой же целью перед дорогой нужно позавтракать, отказавшись от жирных блюд.

Примечание это особенно важно, когда ожидается путешествие по воде. Здесь тяжелая и жирная пища дает обратный результат, способствуя развитию эффекта морской болезни

Позавтракать перед длительным переездом нужно обязательно! В противном случае чувство тошноты будет связано с голодом, и дискомфорт наступит значительно раньше.

3. Леденцы, жвачки

Отправляясь в дорогу, рекомендуется запастись всевозможными жвачками, леденцами, специальными средствами от укачивания (например, гомеопатическими шариками от укачивания).

Если тошнит и укачивает в транспорте, всегда можно нормализовать вестибулярный аппарат жевательными движениями, причем, мятные и кислые леденцы предпочтительней, т.к. снимают чувство сонливости и взбадривают организм.

4. Соленый огурец

Совершенно верно! Соленый огурец отлично снимает ощущения укачивания. А поскольку реальный огурец в машине или транспорте найти невозможно, то есть смысл визуализировать.

Для этого достаточно закрыть глаза, успокоить дыхание, представить вкус, запах, вид соленого огурца, который только что извлечен из бочки или банки. Попробуйте сами – этот метод действительно помогает, если тошнит и укачивает в машине!

5. Ничего не помогает

Испробовав всё вышеперечисленное и убедившись, что дискомфорт остался на прежнем уровне, тошнота не прошла, укачивает еще сильнее, можно использовать специальные таблетки. Естественно, позаботиться об их покупке необходимо заранее.

Такие средства широко представлены на прилавках аптек, подбираются в индивидуальном порядке, отличаются скоростью действия и эффективностью. Попутно не помешает изучить список противопоказаний купленного лекарственного препарата и захватить в дорогу полиэтиленовый или бумажный пакет.

6

Осторожно: тут укачивает!. Именно такую табличку не мешало бы поместить над всеми последними местами в хвосте автобуса

Если тошнит и укачивает в машине, то на заднем сиденье душного автобуса в летний день это будет происходить еще в более неприятной форме

Именно такую табличку не мешало бы поместить над всеми последними местами в хвосте автобуса. Если тошнит и укачивает в машине, то на заднем сиденье душного автобуса в летний день это будет происходить еще в более неприятной форме.

В случае, когда все другие свободные места транспорта заняты, можно пробовать договориться с людьми, сидящими ближе к водителю, объяснив причину своей просьбы.

Помимо этого НЕ рекомендуется:

• садиться спиной по направлению движения транспорта;
• постоянно глядеть в боковое окно.

А вот созерцать лежащую впереди дорогу через лобовое водительское стекло вполне допустимо. Если не отвлекаться по сторонам, то укачивать будет гораздо меньше.

P.S.Работа в Минске

Физические воздействия

Явление наблюдается часто, мучает морская болезнь? Купите браслет для акупрессуры запястья, наденьте, носите в поездках, используйте, чтобы побороть недуг. Соответствующие точкам выступы обеспечивают постоянный точечный массаж, помогая справиться с приступами.

Перечень упражнений, йога поможет справиться с ситуацией. Сдавливание, дискомфорт в области шеи, спины могут вызывать неприятный симптом. Рекомендуется нормализовать состояние, принимая позу лицом вниз при скрещённых ногах, сев на пол, скрестив ноги. Наклон позволит занять положение уголком в 45 градусов по отношению корпуса к ногам, руки вытянуть вперёд, коснувшись мебели впереди, пола.

Снять неприятное явление можно, сев на стул, положив руки на бедра, расслабляя плечи. Наклонив голову к одному плечу, сделайте выдох, повторите – к другому плечу. 2-4 повтора снимают проявление. Третий вариант – лечь на пол у стены, вытянуть по ней ноги вверх, прислонившись ягодицами, дышать медленно. Поза помогает бороться с тошнотой, полноценно расслабляя организм.

Самые популярные таблетки от укачивания

Дименгидринат (драмина, сиэль, авиамарин) – лекарственный препарат, блокирующий гистаминовые рецепторы внутреннего уха и вестибулярных ядер. Наиболее известный представитель – драмина (в одной таблетке содержится 50 мг дименгидрината). Для предупреждения кинетоза взрослые принимают по 1-2 таблетки за полчаса до поездки (дети от 1 до 6 лет – по 1/4-1/2 таблетки, от 7 до 12 лет – по 1/2-1 таблетке драмины).

Меклозин (бонин) – еще один блокатор гистаминовых рецепторов. В странах бывшего СССР это лекарство встречается довольно редко. Выпускается в виде жевательных таблеток, применяемых профилактически перед поездкой и при появлении первых симптомов укачивания. Обычно достаточно однократного приема бонина в дозе 25-50 мг за час до путешествия.

Фенибут – ноотроп, обладающий успокаивающим и противотревожным действием, улучшающий функцию вестибулярного аппарата. Для профилактики укачивания это средство принимают по 1 таблетке (250 мг) за час до поездки на автомобильном, речном, воздушном транспорте

С осторожностью необходимо использовать фенибут при беременности, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, нарушении функции печени

Аминалон – ноотропный препарат, выпускается в таблетках по 250 мг. Для профилактики и лечения кинетозов принимают по 500 мг (детям по 250 мг) 2-3 раза в сутки на протяжении 3-4 дней.

Вертигохель – гомеопатическое средство, выпускаемое в каплях и таблетках для рассасывания. Взрослые и дети старше 6 лет принимают вертигохель по 1таблетке (по 10 капель) каждые 15 минут за час до поездки и в первый час путешествия. Затем при необходимости можно продолжить прием вертигохеля по 1 таблетке (по 10 капель) 3 раза в день. Не следует применять это средство для профилактики укачивания беременным и в период кормления грудью, детям до 18 лет.

При необходимости для лечения укачивания по назначению врача могут применяться и такие лекарственные средства, как бетагистин, метоклопрамид, м-холиноблокаторы (таблетки и пластыри о скополамином), транквилизаторы и другие препараты.

Используют при кинетозах и различные народные способы – корень имбиря, мятный чай с лимоном, жевание сухой заварки зеленого чая, смесь меда с мятным маслом, вино с солью. Зачастую эффективен и массаж рефлексогенных зон в области ушной раковины и на запястье. Подробнее об этих немедикаментозных средствах от укачивания – в отдельной статье.

На вокзале

Ребенка начало укачивать – обеспечьте ему доступ свежего воздуха: приоткройте окно. Если едите в личном авто, остановитесь и выйдите на свежий воздух.

Следующим шагом освободите ребенка от неудобной одежды. Растяните пуговицы, ремни, молнии. По возможности снимите часть вещей.

Альтернативой выступит питье негазированной воды маленькими глотками. Этот и другой метод можно использовать, как профилактику в течение всей поездки.

Что еще может помочь:

1. Предложите малышу закрыть глаза, а сами растирайте легкими движениями его ушки. Дети постарше могут делать это сами.
2. Медленное дыхание через рот принесет облегчение.
3. Если есть возможность. приложите влажную ткань ко лбу ребенка.
4. Не позволяйте голове малыша свободно двигаться. Лучше, чтобы она опиралась на валик или подголовник.

Попросите ребенка сфокусировать взгляд на линии горизонта, каком-то отдаленном предмете перед ним. Смотреть в боковые окна не рекомендовано.

Укачивание в машине — причины, симптомы

Практически каждый человек когда-либо сталкивался с морской болезнью. Свое название это расстройство получило от того, что первыми с ним столкнулись моряки, которые на длительное время уходили в плавания.

Причина заболевания кроется в том, что мозгу трудно приспособиться к постоянной качке, с одной стороны человек постоянно находится без движения, например сидит на пассажирском сидении, а глаза в это время видят, как за окном проплывают разные пейзажи, все вокруг трясется и шатается.

Симптомы укачивания развиваются постепенно:

• первым делом человек начинает испытывать сонливость и усталость, начинает зевать и «клевать носом»;
• на втором этапе начинается холодное потоотделение, наблюдаются перебои в сердечном ритме;
• результат всего этого — «желудочные беспокойства»: усиленное слюноотделение, затяжная лавинообразная рвота, ее еще называют «лавинным эффектом».

Если симптомы продолжаются очень долго, то человек впадает в угнетенное состояние, его сопровождают апатия и депрессия.

Понятно, что если вы отправились в автомобиле в путешествие на юга или в Европу, то такое состояние может испортить все впечатления от красивых видов за окном, да и попутчикам придется несладко, особенно владельцу автомобиля, который будет думать о том, как потом проводить химчистку салона.

Как бороться с укачиванием, как победить морскую болезнь?

Есть несколько простых способов, которые должны взять на заметку все любители далеких путешествий в авто, автобусах, поездах, самолетах и круизных лайнерах.

Данное вещество подавляет сигналы, поступающие от вестибулярного аппарата в мозг. Обязательно нужно придерживаться инструкции и принимать только указанное количество, иначе возможны разные не очень хорошие последствия, вплоть до потери памяти и эффекта заторможенности.

Детям до трех лет давать медикаменты нельзя, самый лучший способ справиться с детским укачиванием — это уложить ребенка в его детском кресле поудобнее таким образом, чтобы пейзажи за окном не отвлекали его. Хорошенько выспавшись, ребенок забудет о морской болезни. Может вы за это время и успеете приехать в пункт назначения.

Взрослым, кстати, тоже сон не повредит, у многих даже выработался условный рефлекс — как только они садятся в поезд, автобус или машину, так сразу же и засыпают.

Хорошо от укачивания помогает какое-нибудь простенькое занятие, например простой разговор с попутчиками. Если же говорить не с кем, то можно заняться несложной гимнастикой — изгибать позвоночник вправо-влево, попеременно напрягать разные группы мышц. Читать книги и разгадывать кроссворды нежелательно: это вредно для зрения, и от постоянной тряски симптомы от укачивания могут проявиться еще с большей силой.

Ну, а если ничего не помогает, тогда нужно остановиться, выйти из машины, подышать свежим воздухом и дальше продолжать путешествие.

(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Как подготовиться к путешествию: профилактика укачивания

Планируя дальнюю поездку, по морю или по земле, вы можете предупредить возникновение морской болезни и уменьшить ее проявления.

Тренируйте вестибулярный аппарат. Специальные физические упражнения, занятия волейболом, плаванием, прыжки на батуте, упражнения на спортивных снарядах, беговой дорожке подавляют неприятные вестибулярные реакции и улучшают ориентацию в пространстве.

Нагружайте вестибулярный аппарат, активно двигая головой в разные стороны. Тренировка проводится каждый день по утрам до приема пищи. Залогом успеха является быстрый темп (около 120 движений в минуту). После 30-секундной тренировки должна следовать пауза, примерно 5-7 секунд. Весь комплекс занимает не более 8 минут, для новичков — не более 2 минут. Сначала движения выполняются сидя, а на третий-пятый день — стоя.

Не забывайте про разминку перед тренировочными упражнениями. Объем тренировок индивидуален, но считается, что если вы способны 15 раз сделать круговые движения в одну сторону, а потом в другую, то укачивание вам не грозит.

Следите за питанием. Ограничьте употребление жирной пищи, алкоголя за две-три недели до поездки. Наладьте водообменные процессы в организме. Приучите себя выпивать не менее 2 литров воды. Насыщайте организм витамином С, возьмите с собой в путешествие лимон, свежий или засахаренный имбирь. Мятные леденцы, жевательные резинки также смягчают воздействие на вестибулярный аппарат, но эффект длится недолго.

Привыкайте к качке постепенно. Неплохо было бы привыкнуть к качке, покататься, например, на речном трамвайчике. Если планируется выход в море на яхте, то первую ночь обязательно нужно провести на лодке, которая стоит на рейде, чтобы также дать возможность организму привыкнуть к новым условиям.

Настройтесь на позитивную волну. Стабильное эмоциональное состояние и уверенность в том, что ничего не сможет помешать получать удовольствие от путешествия, позитивной компании и единения с природой, отодвинет болезнь на второй план.

Как помочь малышу младше года

Если малыша укачивает, нужно снять с него лишнюю одежду либо расстегнуть застежки. Обязательно открыть окно. Дать крохе питьевую негазированную воду. Обеспечить приток свежего воздуха. Постараться уложить его горизонтально, положить влажную салфетку на лоб. Также перенести дорогу поможет сон. Если уснуть малышу не удалось, нужно отвлечь и развлечь его. В машине расположить детское сиденье так, чтобы ребенку была видна дорога в лобовое стекло. Не позволять ему смотреть в боковые окна. Быстрое мелькание элементов ландшафта может спровоцировать ухудшение состояния, это свойственно любому транспорту.

Дополнительная информация. В путь нельзя отправляться с пустым желудком, но и перекармливать ребенка перед дорогой не стоит. Последний умеренный прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до начала путешествия. Также не нужно допускать, чтобы малыш кушал в пути. Полезными могут быть цитрусовые и подкисленная негазированная питьевая вода.

Ребенок с мамой

Ребенка укачивает в машине что делать? Во время поездки необходимо предложить малышу отвлечься, к примеру, поспать, поиграть в спокойные игры, поговорить с ним, дать новую игрушку, которую стоит купить заранее. В поездке младенец всегда должен сидеть лицом вперед и смотреть вдаль. Так он будет не только ощущать движение, но и видеть его.

Долгую поездку лучше планировать ближе к ночи, так большую часть расстояния ребенок будет спать. Если такой возможности нет, то лучше каждый час делать остановки и выходить из автомобиля на 10-15 минут, чтобы кроха подышал свежим воздухом. Снизить интенсивность приступов тошноты и головокружения поможет влажное холодное полотенце, которое нужно приложить ко лбу. Во время движения крохе можно предлагать попить прохладного лимонного или мятного чая, скушать кислое яблочко или кусочек апельсина.

Важно! Избежать укачиваний помогут лекарственные средства, но перед тем, как давать их ребенку, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как некоторые препараты имеют возрастные противопоказания

Ребенок в автокресле